Nummer eins: Chili Chili hilft dabei, überschüssige Kilos loszuwerden, denn die Chilischote enthält Capsaicin. Capsaicin ist der Stoff, der für die Schärfe verantwortlich ist: Er steigert die Wärmeproduktion im Körper um bis zu 25 Prozent und verbrennt dadurch viel mehr Energie. Außerdem regt Capsaicin die Speichel- und Magensaftbildung an. Das fördert die Verdauung. Wenn du […]
8 Lebensmittel, die besonders viel Fett verbrennen weiterlesen »
Du hast dich für eine Ernährung ohne Kohlenhydrate entschieden? Du fragst Dich, welche Lebensmittel Du dann noch essen kannst? Keine Sorge, denn die Lösung ist weitaus einfacher als Du vermutlich gedacht hast. Vergiss eine langweilige und einseitige Ernährung, denn das Stichwort lautet: Eiweißreiche Lebensmittel. Du musst Dich also nicht zur auf Salat und Gemüse konzentrieren, denn eiweißreiche
Eiweißreiche Lebensmittel ohne Kohlenhydrate weiterlesen »
Es gibt eine große Anzahl an Lebensmitteln, die man in das tägliche Menü einbauen kann, um die die Fettverbrennung in Schwung bringen. Nur so ist es möglich zu vermeiden, weitere unnötige Fettreserven im Körper zu speichern. Wichtig ist, dass sie reich an Vitaminen, Ballaststoffen, Nährstoffen, Mineralstoffen und Antioxidantien sind. Obst, Beeren, Nüsse, Eier aber auch
Die 5 besten fettverbrennenden Lebensmittel weiterlesen »
Wer den Körper entwässert, der kann damit einige Pfunde zum purzeln bringen und zusätzlich werden auch Kreislauf und Herz entlastet. Auf natürliche Weise können entwässernde Lebensmittel wie Gemüse und Obst das überschüssige Wasser lösen. Bei Wasseransammlungen in dem Körper kann es sich auch um Anzeichen für ernsthafte Erkrankungen handeln. Es kann aus diesem Grund sehr
Entwässernde Lebensmittel weiterlesen »
Wenn Sie eine Diät machen, ist es unvermeidbar, dass gewisse Lebensmittel auf eine schwarze Liste kommen. Diese Lebensmittel enthalten gewöhnlich viele Kalorien/Zucker/Fette und andere unnötige Stoffe für Ihren Körper. Diese Nahrungsmittel sind untenstehend aufgelistet und sollten weitgehend vermieden bzw. für immer verbannt werden. Das Wort niemals ist ein negatives Wort und Sie sollten es bei
Lebensmittel, die Sie bei einer Diät vermeiden sollten weiterlesen »
Abnehmen ist immer mit weniger essen verbunden. Deshalb, weil Sie am Ende des Tages negative Kalorien haben sollten. Dies berechnet sich an der kompletten Anzahl an Kalorien, die Sie pro Tag essen, minus die Kalorien, die Sie verbrennen. Während die Anzahl der verbrannten Kalorien je nach Person und deren Aktivität variiert, ist die allgemeine Idee,
Gesunde Ernährungstipps zum Abnehmen weiterlesen »
Zuviel Bauchfett zu haben, bedeutet nicht nur ein Figurproblem zu haben, sondern kann auch ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. Denn erwiesenermaßen sterben Menschen mit viel Bauchfett vermehrt an Herzkrankheiten, haben ein hohes Risiko an Diabetes oder Demenz zu erkranken und leiden oft auch unter weiteren gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Wenn du Bauchfett verbrennen möchtest, solltest du vor allem
Lebensmittel die Bauchfett verbrennen weiterlesen »
Jedes Nahrungsmittel, das Menschen zu sich nehmen, muss in vom Körper verwertbare Einzelteile zerlegt werden. Um gewisse Vitamine und Spurenelemente aufnehmen zu können, braucht ein Organismus Bestandteile wie Fette, Kohlehydrate, Eiweiße und Enzyme. Diesen Wandlungsprozess nennt man Stoffwechsel. Den Stoffwechsel anregen können Sie, indem Sie in Ihrer Nahrung bewusst Lebensmittel miteinander kombinieren, die eine schnelle
Stoffwechsel anregen Lebensmittel weiterlesen »
