Falls eine bestimmte Diät bei Ihnen nicht funktioniert, dann liegt es daran, dass sie Hungern voraussetzt. Das führt im Gegenzug zu Heißhunger-Attacken, bei denen Sie in der Regel irgendwann den Kürzeren ziehen und die Disziplin verlieren, was zur Folge hat, dass Sie deutlich mehr essen, als Sie sollten. Es ist so, als würden Sie emotional […]
Ernährung und Abnehmen bei Diäten weiterlesen »
Der Sommer steht vor der Tür. Doch der ein oder andere hat noch mit ein paar Kilos Winterspeck der letzten dunklen Monate zu kämpfen. Abnehmen mit Sport ist der ideale Weg, wie Sie die überflüssigen Pfunde loswerden können, damit dem nächsten Strandbesuch nichts mehr im Wege steht. Welches sind die effektivsten Sportarten? Wie nimmt man
Abnehmen mit Sport weiterlesen »
Änderungen des Lebensstils halten länger als Diätpläne, weil sie grundlegend verändern, was du isst und deine Gesundheit und Ernährung umgestellt werden. Sicher kannst du eine Diät machen, sagen wir 30 Tage lang. Aber was passiert nach diesen 30 Tagen (wenn du überhaupt so weit kommst)? Wiederholst du dann die Diät regelmäßig? Wenn du deine Gewohnheiten
Die 5 Säulen des Abnehmens und was du tun musst weiterlesen »
Du willst in kurzer Zeit und ohne dich selbst kasteien zu müssen, ein paar überflüssige Pfunde abnehmen und deinen Bauchumfang sichtbar reduzieren? Keine komplizierte und teure Diäten mehr, die, wenn überhaupt, oft nur vorübergehend zum Erfolg führen? Du hast dich schon gequält, um Wochen später dank JoJo-Effekt wieder genauso dick zu sein? Du glaubst, dass
Spielend Bauchfett abnehmen, durch eine natürliche Lebensweise weiterlesen »
