Nummer eins: Chili Chili hilft dabei, überschüssige Kilos loszuwerden, denn die Chilischote enthält Capsaicin. Capsaicin ist der Stoff, der für die Schärfe verantwortlich ist: Er steigert die Wärmeproduktion im Körper um bis zu 25 Prozent und verbrennt dadurch viel mehr Energie. Außerdem regt Capsaicin die Speichel- und Magensaftbildung an. Das fördert die Verdauung. Wenn du […]
8 Lebensmittel, die besonders viel Fett verbrennen weiterlesen »
Essen ist nicht nur gut für deine Seele, sondern die richtige Ernährung ist auch gut für deine Gesundheit. Du solltest daher immer darauf achten, dass dich ausgewogen ernährst. Hast du schon was von Tryptophan gehört? Auch das ist in vielen Lebensmitteln enthalten. Wozu es gut ist, das erfährst du hier. Was ist Tryptophan und wozu
Tryptophanhaltige Lebensmittel weiterlesen »
Die kalte Jahreszeit ist endlich vorbei, der Sommer steht vor der Tür. Die dicken Kleider werden in den Schrank gepackt, die dünnen Shirts, Kleider, Röcke und Shorts werden hervorgeholt. Und wie steht es um die Bikinifigur? In vielen Zeitschriften ist jetzt Hochkonjunktur für Diäten! – Jedes Jahr das Gleiche! Was ist ein gutes System zur Gewichtsreduktion?
Kohlenhydrate am Abend – Ja oder Nein? weiterlesen »
Gewicht zu verlieren, besonders wenn es sich um die Bauchregionen handelt, ist alles andere als einfach. Gerade wenn Du langfristig ein paar Kilo weniger um die Hüften tragen möchtest, gelingt dies meist nur durch einen wirklichen Plan. Diäten allein sind dabei in der Regel der vollkommen falsche Weg. Statt langfristiger Verbesserung kommt es oft nur
Wie Du Körperfett verbrennen kannst weiterlesen »
Apfelessig hat entgegen einiger anderer Mittel zur Fettverbrennung einen großen Vorteil: er ist in jedem Supermarkt oder Discounter zu bekommen und ist in der Anschaffung sehr preiswert. Durch die wertvollen Inhaltsstoffe wird die Fettverbrennung im Körper angeheizt. Wenn Apfelessig vor einer Mahlzeit mit Wasser eingenommen wird, dann kann er das Sättigungsgefühl steigern und auch den
Wie Dir Apfelessig bei der Fettverbrennung helfen kann weiterlesen »
Du möchtest endlich abnehmen, hast aber keine Lust auf ständigen Sport und viele Diäten, die den Alltag zu einer echten Qual machen? Aufgepasst, denn mit ein bisschen Übung kannst Du die Fettverbrennung über Nacht ankurbeln – ganz ohne Sport und Diäten. Es klappt überall und ist bei richtiger Anwendung sehr effektiv. Aufgepasst: Fettverbrennung anstatt Muskelabbau
Wie DU die Fettverbrennung über Nacht ankurbeln kannst weiterlesen »
Viele möchten Körperfett verbrennen und Muskeln aufbauen. Und mit den richtigen Tipps und ein bisschen Disziplin kannst es auch Du schaffen, Fett zu verbrennen und nebenbei Deine Muskeln aufbauen. Damit Du überhaupt Fett verbrennen kannst, solltest Du täglich immer mehr Kalorien verbrennen, als Du überhaupt durch Deine Nahrung zu Dir nimmst. Keine Sorge, Dein Körper
Wie Du Fett verbrennen und Deine Muskeln aufbauen kannst weiterlesen »
Wie kann man den Stoffwechsel beschleunigen? Jeder Mensch hat ihn, doch nur wenige gehen bewusst mit ihm um. Dabei ist der Stoffwechsel ein körperlicher Mechanismus, der unter anderem für den Umgang mit Nahrungsmitteln essentiell ist. Ein langsamer Stoffwechsel führt dazu, dass der Körper die aufgenommene Nahrung nicht schnell genug in Energie umwandeln kann. So hat
Stoffwechsel beschleunigen, so gehts! weiterlesen »
Jedes Nahrungsmittel, das Menschen zu sich nehmen, muss in vom Körper verwertbare Einzelteile zerlegt werden. Um gewisse Vitamine und Spurenelemente aufnehmen zu können, braucht ein Organismus Bestandteile wie Fette, Kohlehydrate, Eiweiße und Enzyme. Diesen Wandlungsprozess nennt man Stoffwechsel. Den Stoffwechsel anregen können Sie, indem Sie in Ihrer Nahrung bewusst Lebensmittel miteinander kombinieren, die eine schnelle
Stoffwechsel anregen Lebensmittel weiterlesen »
