Mit diesem Problem ist man nicht allein!

Ich habe mit Beginn meiner Wechseljahre in kurzer Zeit ganze 9 kg zugenommen und das hauptsächlich am Bauch. Ich fühlte mich überhaupt nicht mehr wohl in meiner Haut und hätte alles getan, um endlich meine alte Körperform zurückzubekommen.

Frustriert hüpfte ich von Diät zu Diät und nichts funktionierte. Nur mein Wunsch blieb, das Bauchfett wieder loszuwerden! Ich habe es mit einem strengen Ernährungsplan und harten Sporteinheiten ausprobiert, aber all das war nichts, was ich auf Dauer langfristig durchhalten konnte. Somit ließ der Jojo-Effekt nicht lange auf sich warten und meine Frustration und Resignation stieg immer weiter.

Ich fragte mich, ob es überhaupt möglich ist, in den Wechseljahren abzunehmen oder ob ich mich damit einfach abfinden muss...

Aber ich wollte nicht aufgeben und habe mich immer mehr in das Thema eingelesen und erfahren, dass sich unser Körper in der Menopause enorm verändert und damit ist nicht nur die Gewichtszunahme gemeint! Der Hormonhaushalt verändert sich, die Muskelmasse nimmt stetig ab und vor allem der Stoffwechsel arbeitet ab etwa Mitte 40 immer langsamer!

Also war eins klar - einfach nur weniger essen und mehr Sport treiben, kann nicht funktionieren. Ich musste eine Lösung finden, wie ich meine Hormone ins Gleichgewicht und meinen Stoffwechsel wieder auf Touren bringen konnte, um endlich wieder mein Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Und ich habe geschafft und möchte Dir in meinem Ratgeber meine Tipps an die Hand geben, damit auch du deinen Weg findest, um dich endlich wieder in deinem Körper wohlzufühlen.